Frisches Obst im richtigen Maß gehört zu einer gesunden Ernährung dazu – vorausgesetzt Du verträgst es gut. Es liefert Dir neben Vitaminen und Mineralstoffen...
Der Darm mit seinen Bewohnern, den Darmbakterien, ist ein vollkommen unterschätztes Organ. Gesundheit beginnt im Darm. Er entscheidet darüber, was in unseren Körper bzw. die Blutbahn gelangt (Nährstoffe) und was draußen...
Wie kaufst Du eigentlich Deine Lebensmittel ein? Gehörst du zu den Impulskäufern oder zu den Listenschreibern? Studien zufolge sind Listenschreiber heutzutage tatsächlich eher eine Rarität und Kaufentscheidungen werden eher...
Laktoseintoleranz ist ein zunehmendes Problem. Bis zu 20 Prozent aller Deutschen leiden inzwischen unter Laktoseintoleranz. Hier verraten wir dir, was genau hinter der Unverträglichkeit steckt und was hilft. Was ist eigentlich Laktoseintoleranz...
Ballaststoffe haben viele gute Eigenschaften, so viel steht fest. Aber welche sind das eigentlich genau und helfen sie wirklich beim Abnehmen? In diesem Artikel verraten wir dir mehr. 1. Was sind eigentlich Ballaststoffe? Besonders im Zusammenhang...
Vor 500 Jahren soll Martin Luther seine 95 Thesen an die Schlosskirche von Wittenberg geschlagen haben. Angeblich prangerte er die kirchlichen Missstände an, darunter den Handel mit Ablassbriefen durch welche man von seinen Sünden...
Für Vegetarier ist das Risiko eines Nährstoffmangels höher. Besonders Eisen ist ein kritisches Thema, denn die meisten Eisenquellen sind nun mal alles andere als vegetarisch. Wir haben für Dich wertvolle Ernährungstipps, die...
In der Stillzeit brauchst Du als Mutter genug Energie und Nährstoffe, um Dich selbst und Dein Baby ausreichend zu versorgen. Die Zusammensetzung der Muttermilch hängt maßgeblich davon ab, was Du isst und trinkst. Ernähre Dich...
Natürliche, unverarbeitete, frische Lebensmittel statt Fastfood und Süßigkeiten! Wasser statt Cola, Saft und Softdrinks! Weniger Kalorien, dafür mehr gesunde Nährstoffe! Diese Theorie sollte Jedem klar sein, bei der...
Für einige Fitnessziele kommst Du einfach nicht drumherum: No Carb! Keine Kohlenhydrate um hartnäckige Fettpölsterchen am Bauch zu verlieren und Dein Sixpack zum Vorschein zu bringen. Der Vorteil von No Carb Lebensmitteln ist, dass...
