Kategorie: Body & Mind

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Meditative Entspannungsübungen für jede Position

Im Alltag vernachlässigen wir unseren Körper schnell mal. Manchmal vergessen wir sogar regelrecht zu atmen beziehungsweise atmen nur sehr flach. Das Ergebnis: Wir kommen völlig platt abends nach Hause, fühlen uns müde und verspannt, leiden an Kopf...

Body & Mind Entspannung

7 Tipps für mehr Entspannung im Büro

Immer häufiger sind Menschen stark verspannt und stehen unter Anspannung. Die Ursachen dafür liegen auf der Hand: Stress, Leistungs- und Zeitdruck. Auf Dauer ist dies nicht nur eine psychische Belastung, sondern kann auch gesundheitliche Folgen...

Yoga am Gebirgssee - Mitten in der Natur

Body & Mind Entspannung Interview Yoga

Die 4 Ebenen des Yoga – Yogalehrerin Marion Neises im Interview

Marion Neises bildet angehende Yogalehrer aus. Im Gymondo Magazin verrät sie, warum Yoga für jedermann geeignet ist.

Ausdauer Body & Mind Straffen

7 Tipps für Deine Regeneration nach dem Training

Du trainierst jeden Tag nach dem Motto „viel hilft viel“? Das ist definitiv nicht der schnellste und beste Weg zum Erfolg. Die Wirksamkeit Deines Trainings hängt nämlich nicht nur von der Intensität, Dauer und Häufigkeit des Trainings ab, sondern...

Body & Mind Gesundheit Interview

Innerlich ausgebrannt? Interview mit Burnout Coach Sandra

Im Interview hat uns Burnout Coach Sandra erklärt, warum plötzlich jeder zweite ein Burnout hat – und was man als Betroffener tun kann.

Innerlich ausgebrannt: Ein Manager erzählt von seinem Burnout.

Body & Mind Entspannung Gesundheit Interview

“Alles schien so aussichtlos” – Ein Manager mit Burnout im Interview

Jahrelang war der erfolgreiche Manager Tom in der Abwärtsspirale eines Burnout Syndroms gefangen. Im Gymondo Interview erzählt er seine Geschichte.

Body & Mind Gesundheit Interview Schwangerschaft Yoga

Yoga in der Schwangerschaft – Interview mit Yogalehrerin Ayse

Yoga in der Schwangerschaft tut dir und deinem Kind gut. Yogalehrerin Ayse verrät im Interview, worauf du dabei achten musst.

Body & Mind Gesundheit Schwangerschaft Yoga

Die Top 5 Yoga Übungen für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft ist gut für Dich und Dein Kind. Yoga Trainerin Ayse zeigt Dir die 5 besten Yoga Übungen für Schwangere. Namasté!

Body & Mind Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit

Sport bei Erkältung – ist das gefährlich?

Kommt Dir das bekannt vor? Du hast voll motiviert mit einem neuen Trainings-Programm begonnen, es läuft super und lässt Dich durch nichts vom Training abhalten – ob es regnet oder schneit, es wird durchgezogen... und dann der Dämpfer: eine fiese...

Nackenschmerzen im Büro sind eine schmerzhafte Angelegenheit

Body & Mind Gesundheit

Was tun bei Nackenschmerzen?

Nackenschmerzen hatte fast jeder schon mal. Iris erklärt Dir, was Du dagegen machen kannst.

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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