Kategorie: Body & Mind

Body & Mind Lifestyle Mindfulness Motivation News

So veränderst du deine Gewohnheiten – Podcast von Laura Seiler

Du kannst gerade nicht trainieren, bist krank oder möchtest dich auch abseits der Matte weiterentwickeln? Die Podcasts von Laura Seiler sind ideal für Tage an denen du keinen Sport machst, den Weg zur Arbeit oder vor dem Schlafengehen...

Body & Mind Gesundheit Lifestyle Mindfulness Motivation News

So bleibst du motiviert – Podcast von Laura Seiler

Body & Mind Entspannung Lifestyle Mindfulness News

Meditation für deine schönste Zukunft – Podcast von Laura Seiler

Meditation ist der Schlüssel zu einen zufriedenen, glücklichen Leben. Erfahre in diesem Podcast was Achtsamkeit ist und gehe mit Laura Seiler auf eine Reise in deine eigene, schöne und vor allem selbstbestimmte Zukunft. Podcast jetzt...

Valerie Junger sitzt im Schneidersitz auf einer lila Trainingsmatte von Gymondo und macht Yin Yoga

Body & Mind Entspannung Interview Lifestyle Mindfulness Yoga

Loslassen mit Yin Yoga – Interview mit Yogalehrerin Valerie Junger

Yin Yoga ist aktuell in Deutschland der Mega Trend. Warum entscheiden sich immer mehr Menschen für diesen ruhigen Yoga Stil? “Weil sich viele Menschen nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag sehnen. Im Yin Yoga steht Loslassen und...

Frau macht Yoga heraufschauender Hund auf roter trainingsmatte

Body & Mind Fitness-Tipps & -Trends Übungen Yoga

Yoga für eine bessere Körperhaltung

Krummer Rücken? Hängende Schultern? Verspannter Nacken? Wenn diese Beschreibung auf Dich zutrifft oder auch nur ein Teil davon, leidest Du wahrscheinlich unter einer schlechten Körperhaltung. Vielleicht hast Du auch schon probiert...

Body & Mind Training Übungen Yoga

Sonnengruß – die richtige Ausführung der Yoga Übungen

Der Sonnengruß – Sūrya Namaskāra ist das typische Warm Up jeder Yoga Stunde. Er wirkt sowohl vitalisierend, wie auch beruhigend und fokussierend auf Körper und Geist. Hier erfährst Du worauf es bei der Ausführung...

Body & Mind Training Übungen

8 effektive Pilates Übungen für den ganzen Körper

Mit diesen Pilates Übungen kannst Du super easy Deinen ganzen Körper trainieren. GYMONDO hat für Dich acht effektive Übungen zusammengestellt, die Du zuhause ausprobieren kannst. Achte bei allen Übungen auf eine...

Body & Mind Fitness-Tipps & -Trends Gesundheit Schwangerschaft

Die besten Übungen für die Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft? Klar! Wer während der Schwangerschaft Sport macht, findet nach der Entbindung schneller wieder zurück zur alten Figur.

Für Schlafmangel gibt es viele anzeichen

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Leidest Du an Schlafmangel? Diese 5 Anzeichen verraten es Dir!

Dein Körper verrät Dir oft mehr, als Du vielleicht denkst. Hier sind 5 Anzeichen für Schlafmangel, auf die nicht gleich jeder tippen würde.

Body & Mind Entspannung Gesundheit

So machst Du Schluss mit Stress

Stress bedeutet Kampf im eigenen Körper: Dein Adrenalin beginnt zu pumpen, Dein Herz schlägt schneller und Dein Blutdruck steigt an. Was das langfristig für Folgen haben kann und wie Du Stress bewältigst, wenn Kamillentee und...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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