Kategorie: Body & Mind

Junge Frau auf Yogamatte macht eine Vorbeuge

Body & Mind Methoden & Ziele Yoga

Yoga für Einsteiger – Vermeide diese typischen Fehler

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Dieses Sprichwort hat auch im Yoga seine Relevanz. Wir alle machen Fehler und das ist auch im Sportbereich nicht anders. Aus diesem Grund bezeichnen sich selbst erfahrene Yogalehrer immer noch als ewige...

Junge Frauen auf bunten Yogamatten machen den heraufschauenden Hund aus dem Yoga

Abnehmen Body & Mind Entspannung Lifestyle Yoga

Abnehmen mit Yoga: Kann das wirklich funktionieren?

Yoga als echtes Fitness Workout stehen viele Leute kritisch gegenüber. Sie fragen sich: Ist Yoga wirklich richtiger Sport? Kann ich damit eigentlich abnehmen oder handelt es sich lediglich um ein gutes Stretching? Ein vorschnelles Urteil, beim...

Hände einer Frau gefaltet aus Dankbarkeit

Body & Mind Lifestyle Mindfulness News

Wie Dich Dankbarkeit zu einem glücklicheren Menschen macht

Hell yeah, das Leben ist schön! Zeit, dankbar dafür zu sein. “Danke” ist so ein einfaches Wort und es gehört zu unserem täglichen Sprachgebrauch wie “Guten Morgen” oder “Gute Nacht”. Es...

Frau hat Hunger und hält Burger in den Händen

Abnehmen Body & Mind Ernährung Interview Lifestyle Mindfulness

Abnehmen durch Achtsamkeit – Interview mit Experte Robin Beier

Was hat der Trend Achtsamkeit mit erfolgreichem Abnehmen zu tun? Sehr viel, sagt Ernährungs-Experte Robin Beier. Er kennt die Probleme aus seiner täglichen Arbeit mit den Kunden als Ernährungs-Coach. Ich wollte die Hintergründe...

Junge Frau genießt den Moment liegt auf einer Wiese und pustet gegen eine Pusteblume.

Body & Mind Lifestyle Mindfulness

Achtsamkeit – 5 Übungen für den Alltag

Spätestens seit letztem Jahr hat wohl jeder das Wort “Achtsamkeit” in seinen Wortschatz aufgenommen, denn 2017 war es das In-Wort schlechthin. Plötzlich wollte jeder sein Leben bewusster und entspannter gestalten und den Alltag...

Äffchen hüpft von Ast zu Ast - Monkey Mind

Body & Mind Entspannung Lifestyle Mindfulness

Monkey Mind: Lebst Du schon oder grübelst Du noch?

Wir alle kennen das Problem: Es steht ein neuer Job oder ein Wohnungswechsel an, wir lernen die Eltern unseres neuen Freundes zum ersten Mal kennen oder wir möchten einen neuen Sportkurs ausprobieren… und sofort schleichen sich die ersten...

Junge Frau mit orangenem Trägretkleid lacht und ist glücklich

Body & Mind Lifestyle Mindfulness

Glücklich sein: 8 Sofort-Tipps für bessere Laune

Du kennst sicher das Sprichwort Glück kann man nicht kaufen. Das ist ganz richtig, aber man kann einiges dafür tun, ein glücklicheres Leben zu führen. Dafür ist deine eigene innere Einstellung entscheidend. Bist du mit dir...

Frau mit weißer Mütze und Schal pustet Schnee aus ihren Händen

Body & Mind Gesundheit Lifestyle Mindfulness News

Keine Chance für schlechte Laune! Tipps für Deinen “Happy Winter”

Eiskaltes Wetter? Check! Grauer Himmel – keine Sonne in Sicht? Check! Träge und faul? Check! Nicht mehr lange – es ist vielleicht nicht das schönste Wetter, aber das sollte kein Grund sein Trübsal zu blasen. Es gibt...

Junge Frau auf roter Trainingsmatte macht Yoga den sitzenden Twist

Body & Mind Gesundheit Übungen Yoga

Schon gewußt? Diese Wirkungen hat Yoga auf deinen Körper!

Mit Cardiotraining nehme ich ab, mit Hanteltraining wachsen die Muckies, Kniebeugen machen schöne Beine und Rückentraining macht gesund. Bei manchen Trainingsarten liegt die Wirkung direkt auf der Hand. Doch wie ist das mit Yoga? Macht es...

Frau in Sportkleidung auf roter Trainingsmatte macht Detox Yoga die weite Vorbeuge

Body & Mind Gesundheit Übungen Yoga

Detox Yoga – wie Du mit Yoga entgiften kannst!

Wo Detox draufsteht, muss Gesundes drin sein. So oder so ähnlich ist der Glaube an Detox Produkte – was nicht verkehrt ist! Ein ganz eigenes Produkt ist Detox Yoga. Doch wie können bestimmte Körperhaltungen entgiftend wirken...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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