Kategorie: Community

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 8

„Essen ist notwendig, aber richtig essen ist eine Kunst.“– François de La Rochefoucauld Gratulation, du bist in Woche 8 angekommen! Dein Bewusstsein für Ernährung, Bewegung und gesunde Routinen wächst stetig...

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 7

„Wasser ist die treibende Kraft der gesamten Natur.“ – Leonardo da Vinci Wow, du bist bereits in Woche 7 – was für ein Lauf! Dein Körper und Geist profitieren bereits enorm von den gesunden Gewohnheiten, die du...

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 6

„Essen soll nicht unseren Geist füllen, sondern unseren Körper nähren.“ Herzlichen Glückwunsch – du hast mehr als die Hälfte der Challenge gemeistert! Die Ziellinie rückt näher, und du kannst...

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Power Moves: 3 inspirierende Geschichten der starken Frauen hinter Gymondo

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 5

„Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen.“– Japanisches Sprichwort Nach vier Wochen voller Fortschritte ist es Zeit, eine weitere Ebene in deine Routine einzubauen: Bewegung im Alltag! Bewegung hilft dir...

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 4

„Eine gute Ernährung ist der Grundstein für ein gutes Leben.“– Hippokrates Du bist jetzt vier Wochen dabei und hast dir eine Routine aufgebaut – das ist ein großer Erfolg! Diese Woche konzentrieren wir uns...

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 3

„Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern besser.“ Herzlichen Glückwunsch – zwei Wochen liegen hinter dir! Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um den nächsten Schritt zu machen und dich intensiver mit Kalorien und...

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 2

„Man kann niemanden ändern. Aber man kann sich selbst ändern und ein Vorbild sein.“– Dalai Lama Nach einer erfolgreichen ersten Woche werfen wir in Woche 2 einen genaueren Blick auf unseren Zuckerkonsum. Zucker –...

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 1

„Wenn du es dir vorstellen kannst, kannst du es erreichen.“– Napoleon Hill Willkommen zur ersten Woche der Gymondo Transformation Challenge 2025! Der Beginn einer solchen Reise ist immer besonders aufregend. Es ist der Moment, in...

Community Training

Die große Gymondo Transformation Challenge 2025 – starte dein Jahr der Veränderung!

Nach dem riesigen Erfolg der ersten Transformation Challenge im letzten Jahr gehen wir 2025 in die zweite Runde! Unsere Transformation Challenge 2025 ist deine Chance, innerhalb von 10 Wochen nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Leben zu...

Community Motivation Training

Fit und entspannt durch die Feiertage: die Gymondo Advent Challenge 2024

Die Vorweihnachtszeit kann stressig sein – doch wir haben genau das Richtige, um dich fit, entspannt und voller Energie durch den Advent zu bringen! Unsere große Advent Challenge 2024 startet am 25.11. und bietet dir die perfekte...

Community Erfolgsgeschichten

Janini di Tahiti – mit voller Kraft durch den Mama-Alltag

Janine alias Janini di Tahiti hat es geschafft! Innerhalb von nur sechs Wochen hat sie eine beeindruckende körperliche Transformation hingelegt, indem sie hart trainiert hat und stetig Muskeln aufbauen konnte. Als zweifache Mama und...

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Summer Abs Challenge Woche 4: Beweglichkeit und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu konservieren. In Woche 4 konzentrieren wir uns auf...

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Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining. Wir verraten dir unter anderem, warum du...

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Summer Abs Challenge Woche 2: Gesunde Ernährung und der Einfluss von Zucker

Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2 alles um ein genauso wichtiges Thema:...

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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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