Kategorie: Ausdauer

Abnehmen Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends

Welcher Trainingspuls ist optimal?

Was ist eigentlich dran am sogenannten Trainingspuls? Welche Herzfrequenz für Dich persönlich, Dein Fitness-Level und Dein Ziel der ideale Trainingsbereich ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Hier erfährst Du, wie Du Deinen optimalen...

Abnehmen Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends

Laufstory 4: Mein Weg zur richtigen Lauftechnik

Ein falscher Laufstil kann Deine Gelenke auf Dauer schädigen. Laufexpertin Iris zeigt Dir diesmal, wie Du Deine Bewegungsabläufe beim Outdoor Running perfektionierst!

Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends Straffen

Die Fitness Trends 2015 – Training mit Gymondo

Bereits zum neunten Mal hat das American College of Sports and Medicine (ACSM), die größte sportwissenschaftliche Einrichtung der Welt, eine der größten Umfragen im Bereich Fitness durchgeführt. Ziel dieser Umfrage, die von über 3.400 Experten des...

Abnehmen Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends

Der perfekte Laufschuh

Um den richtigen Laufschuh zu finden, nimmt man sich am besten viel Zeit, wie das Beispiel von Laufexpertin Iris zeigt. Hier erklärt sie Dir, was Du beim Kauf von Laufschuhen alles beachten musst.

Abnehmen Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends

Finde die richtige Funktionskleidung

Die richtige Funktionskleidung sorgt dafür, dass Du Dir in der Übergangszeit keine Erkältung beim Laufen holst. Laufexpertin Iris zeigt Dir diesmal, was Du beim Kauf von Leggins, Laufjacke und Co. so alles beachten musst.

Abnehmen Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends

Der Berg, der Prophet und das Outdoor Running

Laufexpertin Iris führt ab 16. Februar wöchentlich Lauftagebuch für Gymondo. Hier erzählt sie, wie sie die Vorteile des Outdoor Running kennengelernt hat: Eine motivierende Geschichte für alle, die fit in's neue Jahr starten wollen.

Abnehmen Ausdauer

Einstieg ins Lauftraining – die 10 besten Tipps

Joggen ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten in Deutschland. Über 10 Millionen Menschen binden sich ihr Schuhwerk und begeben sich auf die Strecke. Verständlich: Schließlich ist es gesund, hilft beim Abnehmen, stärkt Dein Herz und Deinen...

Ausdauer Gesundheit Interview Motivation

Anja und der Fußball – Das Leben einer Profispielerin

Als Profifußballerin der ersten Frauenmannschaft des 1. FC Union Berlin lebt die 26-jährige Anja Streubel ihren sportlichen Traum. Auch in ihrem Job als examinierte Altenpflegerin gibt sie Vollgas. Im Interview erzählt Anja, wie sie das alles unter...

Pancakes in einer schwarzen Pfanne mit Blaubeeren garniert

Ausdauer Ernährungstipps Straffen

Powerfrühstück – Mit voller Energie in den Tag

Wie sagt man so schön: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Deswegen starte Deinen Tag mit einer leckeren Powermahlzeit, die lange satt hält, gesund ist und Dich glücklich macht. Dennoch ist es oftmals schwer, etwas Abwechslung in die...

Abnehmen Ausdauer Gesunde Sünden Veggie

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Du kannst der süßen Verführung nicht mehr widerstehen? Dann probier Carinas Erdnuss-Hirseflocken-Cookies!

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