Kategorie: Entspannung

Ballaststoffreiche Lebensmittel Eiweißreiche Lebensmittel Entspannung Ernährung Heilpflanzen Straffen

Chia Samen – Ein Superfood hilft beim Abnehmen

Chia Samen sind der neue Trend am Ernährungshimmel. Schon die alten Maya hatten das Superfood für sich entdeckt. Ihre vielen Inhaltsstoffe machen nicht nur schöne Haut, sondern helfen auch beim Abnehmen. Wir sagen Dir, was Du über den mexikanischen...

Frau steht am Strand in Waage Yoga Position weißes Kleid

Entspannung Ernährungstipps Gesundheit

Säure-Basen-Haushalt im Einklang: Was bringt die richtige Ernährung?

Gerade im Frühjahr zur Fastenzeit haben Entsäuerungskuren Hochsaison. Sie sollen helfen den Säure-Basen-Haushalt in Balance zu bringen. Aber was ist dran an einer basischen Ernährung und was bedeutet eine „Übersäuerung“ des Körpers? Ist ein Verzicht...

Entspannung Übungen

Rückentraining ohne Geräte

Hast Du regelmäßig Rückenschmerzen? Wenn ja, bist Du damit nicht allein. Die gute Nachricht: Regelmäßiges Rückentraining kann Dir auch dann noch helfen, wenn die Schmerzen längst da sind. Das kannst Du bequem zu...

1 Glas A-C-E-Smoothie mit Strohhalm. Davor eine halbe Orange und eine Karotte

Entspannung Gesundheit Leichte Küche Vegane Rezepte

Genussvoll der Erkältungszeit trotzen

Gesund bleiben im Winter ist gar nicht so einfach. Mit diesem leckeren Smoothie kannst Du der Erkältungszeit genüsslich trotzen!

Entspannung

Pilates – das perfekte Gesundheitstraining

"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück.“ (Joseph H. Pilates) Na klar, Herr Pilates hatte absolut recht damit. Aber wer hätte gedacht, dass sich die von ihm entwickelte Trainingsmethode über die Jahre zu einem Megatrend entwickeln...

Blätterteig gefüllt mit Grünkohl mit Rotkohl und brauner Sauce

Entspannung Lifestyle Vegane Rezepte

Vegane Weihnacht – Die etwas andere Weihnachtsküche

Keine Gans, keine Ente, kein Braten. Ist ein rein veganes Weihnachtsmenü möglich, das kreativ, leicht und auch noch lecker ist? Es geht. Dieses Weihnachten wird vegan. Wir ließen uns vom Berliner Restaurant Kopps ein veganes Weihnachtsmenü zaubern...

Ein Schokoladen-Zucchini-Kuchen mit danebenliegender Zucchini sowie Stücken dunkler Schokolade

Entspannung Gesunde Sünden High Protein Lifestyle Veggie

Rezept für Schoko Zucchini Kuchen

Ein Kuchen aus Zucchini soll lecker sein? Sisley beweist es Dir!

Abnehmen Entspannung Ernährung

Rotkohl – Ein Radikalfänger mit vielen Namen

Rotkohl, Blaukohl, Rotkraut... - wie das farbintensive Gemüse in Deiner Heimatregion auch heißen mag - es ist viel zu wertvoll, um nur als Beilage zum festlichen Weihnachtsbraten serviert zu werden.

Hund mit Schlafmaske und Wecker auf weißem Kissen

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Schlaf – Erholung und Regeneration

Was ist eigentlich Schlaf? Wie viel Schlaf brauchst Du und was passiert bei Schlafmangel? Diese und weitere Fragen beantwortet Dir Dennis!

Junge, schwangere Frau mit braunen Haaren und weißer Hode sitzt auf einem blauen Pezziball vor türkisem Hintergrund

Entspannung Fitness-Tipps & -Trends

Rundum fit – Training in der Schwangerschaft

Eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien beweist, dass leichtes Training während der Schwangerschaft viele Vorteile hat und gesund für Mutter und Kind ist. Hier erfährst du, warum.

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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