Kategorie: Entspannung

Frau bei der Ausführung der Yoga-Übung Cobra

Body & Mind Entspannung Yoga

Was ist eigentlich Yoga? Tipps für Einsteiger

Yoga ist uralt und trotzdem beleibt und weit verbreitet. Das ist nicht verwunderlich, denn Stress wird zunehmend zu einem gesellschaftlichen Problem und die beruhigende und ausgleichende Wirkung von Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

Junge Frau auf einer roten Trainingsmatte macht den Krieger 2 aus dem Yoga

Body & Mind Entspannung Übungen Yoga

Die besten Yoga Übungen für Anfänger

Yoga-Anfänger denken oft, in einer Yoga-Stunde geht es um komplizierte Verrenkungen und Meditationen mit Räucherstäbchen. Diese Bedenken sind unberechtigt, denn es gibt gerade für Einsteiger viele geeignete Übungen!

gesund braun werden in der prallen sonne

Beauty-Tipps Entspannung Gesundheit Interview Lifestyle

Gesund braun werden – Tipps vom Experten Dr. Gregor Wahl

Braun werden ohne Sonnenbrand - und zwar gesund? Wir haben den Dermatologen Dr. Wahl aus Berlin nach Tipps zum Sonnenbaden und Eincremen gefragt.

Abnehmen Entspannung Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Veggie

3 Gesunde Rezepte mit Wildkräutern

Schon mal Giersch, Brennnessel gegessen? Nein? Dann liegt das vielleicht daran, dass Du noch keine guten Wildkräuter-Rezepte kennst. Claudia hat Di drei Rezepte zusammengestellt, die Dir einen kleinen Einblick in den Reichtum der Kräuterwelt bietet.

Abnehmen Entspannung

Powergemüse Mairübchen

Wie der Name vermuten lässt, ist das Mairübchen nur für kurze Zeit zwischen Mai und Juni zu bekommen. Lange war es vergessen, bahnt sich jetzt aber den Weg zurück in die heimische Küche. Ob im Auflauf oder als ausgefallene Beilage, das Mairübchen...

Zwei Frauen beim Ausführen einer Pilates-Übung

Body & Mind Entspannung Interview Straffen

Das alles kann Pilates – Interview mit Anja Kursawe

Pilates ist die neue Trend-Sportart und besonders bei Frauen beliebt. Doch was bringt Pilates? Für wen ist es geeignet? Und worauf sollte man achten? Das Gymondo-Magazin sprach mit der Berliner Pilates-Trainerin Anja Kursawe.

Frau bei der Ausführung der Yoga-Übung Herabschauender Hund

Body & Mind Entspannung Übungen Yoga

Sonnengruß – so wirken die Yoga Übungen auf deinen Körper

Diese Übung kennt wirklich jeder, der auch nur im Entferntesten mal irgendeine Yoga oder Body & Mind Stunde mitgemacht hat – die Rede ist von Surya Namaskar, dem Sonnengruß. Er bezeichnet eine feste Abfolge von Yoga-Übungen (Asanas) die fließend in...

Entspannung Motivation

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Gute Laune und Selbstbewusstsein – Wie Sport auf Deine Gefühle wirkt

Faszinierende Faszien – Die Neuentdeckung des Bindegewebes

Sport gegen Burnout: Stress bekämpfen

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