Kategorie: Entspannung

Entspannung Ernährung

Die Brennnessel – Viel mehr als nur ein Unkraut

Das aus Kindheitstagen eventuell negativ besetzte Kraut, verdient heute unsere ganze Aufmerksamkeit. Sind die Brennhaare erstmal deaktiviert, lässt sich aus der Brennessel richtig viel machen: im grünen Smoothie, als Suppe oder im Salat...

Abnehmen Ballaststoffreiche Lebensmittel Eiweißreiche Lebensmittel Entspannung

Hirse – Ein altes Getreide voll im Trend

Gesund und schön mit Hirse! Ob süß im Vanillejoghurt oder herzhaft im Omelett, Hirse versorgt Dich mit vielen Mineralstoffen wie Vitamin B und C sowie Fluor und Eisen und ist zudem glutenfrei. Das Wichtigste in Kürze: Eine...

Frau mit geweiteten Armen steht am Strand

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Atemübungen – Stressabbau mal anders

Sport, Massage, Badewanne, autogenes Training, oder einfach nur Schlaf. Es gibt viele Wege, die Stress abbauen und uns entspannen. Manchmal fehlt es jedoch an Zeit, Geld oder aber der Badewanne. In diesen Fällen hilft ganz einfach: Einatmen und...

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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Die Brennnessel – Viel mehr als nur ein Unkraut

Hirse – Ein altes Getreide voll im Trend

Atemübungen – Stressabbau mal anders

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