Diese 5 Topseller von Shape Republic zeigen, wie Nahrungsergänzung richtig geht! Wenn es um gesunde Ernährung geht, gilt bei Gymondo ganz klar: Food first! Deine tägliche Ernährung sollte...
„Der Weg ist das Ziel – und du bist ihn gegangen.„ Woche 10 – du hast es fast geschafft! Zehn Wochen voller Einsatz, Disziplin und persönlichem Wachstum liegen hinter dir. Du hast...
„Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Aristoteles Herzlichen Glückwunsch – du bist in Woche 9 angekommen! Du hast...
„Essen ist notwendig, aber richtig essen ist eine Kunst.“– François de La Rochefoucauld Gratulation, du bist in Woche 8 angekommen! Dein Bewusstsein für Ernährung, Bewegung und gesunde Routinen wächst stetig...
„Wasser ist die treibende Kraft der gesamten Natur.“ – Leonardo da Vinci Wow, du bist bereits in Woche 7 – was für ein Lauf! Dein Körper und Geist profitieren bereits enorm von den gesunden Gewohnheiten, die du...
Am 8. März feiern wir den Internationalen Weltfrauentag – einen Tag, der Frauen weltweit in den Mittelpunkt stellt. Es ist ein Tag des Feierns, aber auch des Handelns: Denn obwohl Frauen in vielen Bereichen Großes erreicht haben...
Jeder weiß: Wer abnehmen möchte, sollte low carb und eiweißreich essen. Das diese Einschränkungen keinen Kreativitätsverlust bedeuten muss, zeigen wir Dir mit unserer Lauch-Spinat-Suppe mit Ei. Einfach, winterlich und garantiert gesund. Probier es...
Wenn wir genervt sind, fehlen uns oft einfach wichtige Nährstoffe. Wir zeigen Dir gesunde Lebensmittel, die Du essen kannst, um Stress zu bekämpfen.
Du willst deine Haut beim Training im Freien bestmöglich vor der Sonne schützen? Wir zeigen dir die idealen Hautpflege-Produkte für die bevorstehenden Outdoor-Workouts. Endlich ist der Sommer da! Zeit, die...
Kate alias @Kates.diary hat sich als Content Creator eine riesige Fangemeinde aufgebaut. Nicht zuletzt, weil sie mit Sport, Ernährungsumstellung und Gymondo ihr Wunschgewicht erreicht hat und seitdem selbstbewusst und voll positiver Energie...
Kräftiges und glänzendes Haar gilt bei Frauen und Männern als Schönheitsideal. Eine schöne Haarpracht benötigt zum Gedeihen besondere Vitamine, Aminosäuren und Spurenelemente. So tragen viele Lebensmittel dazu bei, dass in den Haarwurzeln neue und...
Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung zur Vorbeugung von Rückenschmerzen enorm wichtig ist. Sport macht nicht nur deine Muskeln und Gelenke fit, sondern durch die Bewegung wird zusätzlich noch deine Bandscheiben mit ausreichend...
Gefrorene Erdbeeren schmecken im Sommer besonders gut! Und als Eis im Sonnenschein sind die kleinen Beeren unwiderstehlich.
Du willst schnell Gewicht verlieren? Die Werbeversprechen der unzähligen Diätanbieter kommen dir komisch vor? Du fragst dich wie viel Kilo Gewichtsverlust pro Woche wirklich realistisch sind? Wie lange dauert es, bis du deine Wunschfigur...
„Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Will Durant Heute geht es um gesunde Routinen und Gewohnheiten. Gewohnheiten können unglaublich hilfreich sein. Schaffst du es...
Diese 8 Zutaten machen Deinen Smoothie leckerer!
Auch wenn Du abnehmen möchtest, musst Du nicht auf Lasagne verzichten. Wir haben eine "light" Version für Dich!
Fühlst Du Dich am späten Nachmittag auch oft schlapp? 5 kleine, Energie bringende Snacks findest Du hier...
Unser Forumsmitglied MariaL hat mit dieser Gemüsesuppe eine leckere Mahlzeit für das Mittag- oder Abendessen zusammengestellt, die Du auch während Deiner Burn Phase essen kannst. Wie findest Du dieses Rezept?
Das Bindegewebe ist ein weithin unterschätztes Organ. Welche Funktionen die Faszien haben, was hinter dem Faszientraining tatsächlich steckt, erklärt Dir Iris in ihrem Überblicksbeitrag zu diesem faszinierenden Gewebe.
Mit Veggie Fit gibt es endlich ein GYMONDO Programm für Vegetarier. Das haben wir zum Anlass genommen, um mal unsere 10 besten vegetarischen Rezepte rauszusuchen.
Feigen haben eine ganz besondere Eigenschaft, die sich gerade in der dunklen Jahreszeit positiv bemerkbar macht: Sie heben die Stimmung und wirken effektiv gegen herbstliche Müdikkeit. Doch das ist noch lange nicht alles, was sie bewirken können.
Oft halten wir unsere Vorsätze keine zwei Wochen durch, weil sie einfach unrealistisch sind. Hier sind 6 Ziele, die sich wirklich lohnen!
