Julia Schultz
„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen“ – Mark Twain
Fangen wir beim Anfang an. Meist schieben wir ihn nämlich ins Unendliche hinaus. Wir sind nicht bereit dazu. Wir müssen erst so ein paar Pfunde verloren haben, um uns im Fitness Studio blicken lassen zu können. Oder es muss irgendetwas passieren, damit wir unser Ziel (sei es mehr Sport oder gesündere Ernährung) richtig angehen können. Doch um unserem Ziel näher zu kommen, müssen wir eben erstmal anfangen. Heute!
„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist“ – Henry Ford
Wenn Du wirklich vorankommen willst, musst Du anfangen etwas zu verändern. Denn wenn Du Dich immer in Deinen alten Mustern ausruhst, wird nichts geschehen und Du wirst nie dort ankommen, wo Du eigentlich hin willst. Du möchtest endlich einen Liegestütz perfekt hinbekommen? Wenn Du weiterhin nur auf dem Laufband läufst, wirst Du nie einen können. Du musst Dich an das wagen, was Dir schwerfällt und was Du noch nicht kannst.
„Wenn Du auf die perfekten Umstände wartest, wirst Du niemals vorankommen“ – Unbekannt
Dieser Spruch zeigt doch perfekt, dass es sich nicht lohnt, auf den perfekten Moment zu warten. Denn insgeheim tun wir das alle: „Ich gehe erst zum Kickboxen, wenn ich etwas mehr Kondition aufgebaut habe. Ich will ja nicht lächerlich aussehen im Kurs“. So ein Quatsch! Wenn ich diesen Gedanken immer hätte, dann wäre ich auch heute noch nicht dort gewesen. Dieser Spruch hat mir damals gezeigt, dass mich einfach sofort in den Kurs einschreiben muss. Mit meiner Kondition ging es dann von ganz alleine hoch.
„Ob du denkst, du kannst es oder du kannst es nicht – in beiden Fällen hast du Recht“ – Henry Ford
Früher oder später wird Dich der Gedanke überkommen, dass Du es nicht schaffen wirst. Spätestens, wenn Du Deine ersten 15 Burpees ausführen sollst und Du Dich fühlst, als wäre das Dein persönliches Ende auf dieser Erde. Doch die Wahrheit ist, dass Du bist, was Du denkst. Deine Gedanken werden zu Deiner Realität. Wenn Du Dir also sagst, dass Du etwas hinbekommst, dann bekommst Du es auch hin! Ich freue mich immer über den Teil des Weges, den ich schon gegangen bin. Denn ich weiß, dass ich den Rest auch noch schaffe.
„Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit bringt Dich voran“ – Jim Rohn
Am Anfang ist es immer die Motivation – das Ziel – welches uns zum Start bewegt. Damit wir aber auch wirklich dranbleiben, braucht es etwas anderes. Und damit meine ich nicht Disziplin oder Willensstärke, auch wenn diese Eigenschaften natürlich nicht schaden. Doch wir sollten die Macht der Gewohnheit niemals unterschätzen. Wenn wir es geschafft haben, eine gesunde Gewohnheit zu etablieren, kann uns diese durchs Leben begleiten und genau die eine Sache sein, die unseren Erfolg ausmacht!
„Vergleiche nicht Dein Kapitel 1 mit Kapitel 20 einer anderen“ – Unbekannt
Wie oft habe ich mich früher mit anderen Frauen verglichen. „Sie schafft so unglaublich viele Liegestütze.“ Oder „Wow, wie schnell sie das kann. Mir geht sofort die Puste aus“. Wenn ich mich aber mit jemandem vergleiche, der an einem anderen Punkt ist, dann scheitere ich sofort. In meinen eigenen Augen hatte ich schon verloren. Dabei hatte ich mir noch nicht mal die Chance gegeben, es zu schaffen. Heute weiß ich, dass ich nach über 5 Jahren regelmäßigem Training locker mit ihr mithalten könnte. Man kann eben nicht von 0 auf 100 mit nur einer Kniebeuge. Die andere Person hat auch einen langen Weg hinter sich und ist nicht im Schlaf so gut geworden – oder war immer schon so fit und schlank. Vergiss das nie!
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Wer nicht anfängt wird auch keinen Erfolg haben.