Starke Workouts
In 8 Workouts stärkst du gezielt alle Muskelpartien deines Rückens und verhinderst Schmerzen & Fehlhaltungen.
Tolle Trainer
Unsere Coaches Dóra und David sind echte Profis und erklären dir die einzelnen Übungen und Bewegungsabläufe im Detail.
Effektive Übungen
Entdecke effektive Rückenübungen für zu Hause, die du vorher noch nie gesehen hast.
Warum Back Strength?
Deine Rückenmuskulatur stützt und stabilisiert nahezu jede deiner Bewegungen. In diesem 4-wöchigen Programm für Fortgeschrittene stärkst du jeden Muskel deiner Körperrückseite. So erleichterst du alltägliche Bewegungen, verbesserst deine Körperhaltung und gehst aktiv gegen Rückenschmerzen vor – und ganz nebenbei bekommst du auch noch einen definierten, schönen Rücken. Dich erwarten 8 Workouts, die sich auf einzelne Muskelpartien konzentrieren und diese gezielt stärken. Unsere Coaches Dóra und David zeigen dir jede Übung und alle Bewegungsabläufe im Detail.
Equipment
Kurzhanteln
Wasserflaschen
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Total Workouts in diesem Programm (7)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”